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La colazione incide sul rendimento: uno studio dimostra l’importanza di iniziare la giornata mangiando sano
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Quante volte ci siamo sentiti dire che “la colazione è il pasto più importante della giornata”? Oggi abbiamo un motivo in più per non saltarla. Oltre ad aumentare l'energia e migliorare la salute in generale, infatti, una colazione bilanciata migliora anche il rendimento scolastico degli studenti.
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Mangiare sano spendendo poco è più facile di quel che si pensa!
Mangiare sano costa tanto? È un luogo comune duro a morire, forse perché per anni si è confusa l'alimentazione bilanciata con cibi esotici e superfood di cui possiamo fare tranquillamente a meno. Con qualche trucchetto e riscoprendo la dieta mediterranea, infatti, ci accorgeremo che mangiare sano senza rinunciare a nulla è anche più economico!
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