Archivi per la categoria ‘Benessere’
Quali sono le tre strategie più comuni che usiamo per chiudere una relazione
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La tendenza generale è l'approccio soft, sperando in una separazione amichevole; una minoranza preferisce i modi bruschi e scompare senza troppe spiegazioni.
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Flavonoidi per invecchiare bene: cosa sono e quali alimenti li contengono
Uno studio congiunto di tre università su oltre 80mila soggetti ha rilevato che i flavonoidi sono responsabili di un invecchimaneto sano e di una migliore salute mentale. Dove si trovano e come integrarli nella nostra dieta.
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Cos’è la camminata giapponese, il metodo per perdere peso senza fare 8000 passi al giorno
La camminata giapponese basata su intervalli a diversa intensità ha più benefici della camminata continua a bassa intensità e dei famigerati 8000 passi al dì.
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Perché una mela al giorno toglie davvero il medico di torno
"Una mela al giorno toglie il medico di torno": quanto è veritiero questo detto? Ecco per quale motivo mangiare mele regolarmente aiuterebbe davvero a tenersi in salute.
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Problemi intestinali in vacanza: prevenirli e affrontarli con i fermenti lattici consigliati dall’esperto
Dalla diarrea del viaggiatore alla stitichezza tipica di chi si allontana dalle proprie abitudini. Abbiamo chiesto all'esperto di microbiota come affrontare questi disturbi quando si è in vacanza.
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Come perdere peso in estate con la dieta del microbiota (e senza compromettere la salute)
Quando scegliamo di intraprendere una dieta guardiamo un solo obiettivo: il peso. Invece la dieta deve tenero conto di tanti aspetti che riguardano la salute e il benessere, come ad esempio il microbiota.
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La solitudine dell’estate: chi ne soffre di più e come gestirla
Non sempre l'estate è sinonimo di felicità. Per molti le vacanze amplificano la propria tristezza e aumentano il senso di solitudine, ma c'è qualche trucco che possiamo mettere in atto per non farci sopraffare dal senso di isolamento tipicamente estivo.
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Belén Rodriguez senza trucco: “Sono KO, mi fa male tutto”. La foto post allenamento è al naturale
Belén Rodriguez condivide con i fan una foto in cui appare al naturale e senza trucco dopo l'allenamento quotidiano con la personal trainer.
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Perché i solari per bambini non esistono, la dermatologa: “Sono una trovata commerciale”
Le creme solari protettive per bambini sono diverse da quelle per adulti? Lo abbiamo chiesto a una dermatologa, ecco cosa ha risposto.
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Color walk: la passeggiata tra i colori per combattere lo stress (e fare foto instagrammabili)
La color walk è una passeggiata colorata che fa bene a corpo e mente. E nel tragitto si possono anche scattare foto instagrammabili per rimediare qualche like!
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Raz Degan senza cibo per 10 giorni: il digiuno è pericoloso o fa bene? Lo abbiamo chiesto a un esperto
Dopo che Raz Degan ha raccontato dei suoi dieci giorni di digiuno (solo acqua concessa) abbiamo chiesto a un dietista i benefici della rinuncia (temporanea) al cibo.
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Uno studio sulla sindrome premestruale dimostra che peggiora l’umore (anche quello del partner)
Il disturbo disforico premestruale (PMDD) peggiora la qualità della vita, non solo per chi ne è affetto, ma anche per le persone vicine.
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Perché l’esercizio fisico aiuta a dormire bene
Non riuscite a dormire bene durante la notte? L'ideale per voi è praticare attività fisica regolarmente: ecco quali sono gli effetti sulla salute di corpo e mente.
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Bella Hadid paladina dei diritti femminili: “Lavorare col ciclo dovrebbe essere illegale”
Parlare del ciclo non dovrebbe essere più un tabù e a dimostrarlo è stata Bella Hadid, che proprio di recente si è eletta paladina dei diritti femminili: ecco per quale motivo secondo lei dovrebbe essere illegale lavorare nei giorni delle mestruazioni.
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Perché bere caffè aiuta a invecchiare in modo sano
Avete sempre creduto di dover limitare il consumo di caffè per una questione di salute? Potreste esservi sempre sbagliati: ecco quali sono i suoi effetti positivi sulla longevità.
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