Se sei stressato per le cose da fare questo metodo potrebbe aiutarti: uno studio spiega come svuotare la mente
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Secondo uno studio fare una lista degli impegni futuri (piuttosto di quelli già conclusi) potrebbe aiutare chi a causa dello stress non riesce ad addormentarsi, soprattutto prima di una nuova settimana: ecco quali criteri seguire per avere il massimo dei risultati.
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